EVOLUCIÓN PERSONAL CONSCIENTE

  Mantener una actitud positiva después de los 60 A los 60 se cierra un ciclo de vida para muchos y puede ser un momento de transición para otros. Es una gran oportunidad para hacer balance y empezar de nuevo, pero también puede conllevar cierta ansiedad. No te preocupes, cuando te embarques en tu nuevo viaje, ten en cuenta que hay mucho que esperar: la riqueza de las experiencias, las conexiones significativas y la sabiduría que viene con la edad, son todos regalos que ahora puedes disfrutar plenamente. Cada día trae nuevas oportunidades y espero que las aproveches al máximo.  Bienvenido a este emocionante capítulo de tu vida: ¡salud! La vida después de los 60, es muy gratificante si se aprende a vivir de una manera positiva, así se vive plenamente y es posible experimentar una madurez consciente. Entonces, la clave para una vida feliz y plena después de los 60 es aprender a vivir de forma positiva. Esto significa centrarse en las cosas buenas de la vida y mantener la práctica const

    ¿Cuáles son los beneficios de ser feliz?   1. La felicidad nos ayuda a estar más sanos físicamente 2. La felicidad nos ayuda a mantenernos en forma emocionalmente 3. La felicidad es contagiosa y atrae buenas energías 4. La felicidad es un motor para lograr nuestros objetivos 5. Ser feliz nos permite disfrutar de la vida al máximo Ser feliz tiene muchos beneficios, desde la salud hasta la productividad. La felicidad puede ayudar a mejorar nuestra salud mental y física, ya que produce un estado de bienestar general. Sentirse feliz también aumenta la energía, la creatividad y el optimismo. Esto nos ayuda a enfrentar los desafíos diarios con una actitud positiva. La felicidad también puede mejorar nuestra productividad y motivación al permitirnos enfocarnos mejor y tener una visión clara de nuestros objetivos. Además, puede ayudar a mejorar nuestras relaciones al generar mayor compasión y empatía hacia los demás. Finalmente, la felicidad a menudo genera un sentido de propósito y satisf

    Cuando hago algo que amo con todo mi ser,  es cuando estoy viviendo mi propósito de ser y estar. Lago Arenal Costa Rica Foto de Merce Perez

La importancia del silencio mental El ruido en la mente puede ser causado por muchas razones: estrés, ansiedad, miedo y otras emociones negativas que surgen a diario. Cuando estos pensamientos y sentimientos negativos toman el control, pueden ahogar todo lo demás. Puede ser difícil pensar con claridad o concentrarse en cualquier otra cosa. La importancia del silencio en una mente ruidosa, es que nos da la oportunidad de despejarla y calmarnos, para empezar y a partir de ahí, en el silencio es muy fácil concentrarnos en pensamientos constructivos y en nuestra respiración, a veces, necesitamos entrar en el silencio para encontrar la paz. El ruido en la mente puede ser abrumador e impedirnos pensar con claridad o vivir nuestra vida al máximo. Cuando logramos silenciar la mente, es entonces que la calma nos invade y es en ese preciso momento que la reflexión sobre lo que es importante para nosotros, toma mucho poder, tomamos mejores decisiones y empezamos realmente a vivir la vida cada día